Старую запись потёр.

Хочу отметить некоторые моменты, которые произошли со мной за этот длительный период бездействия.
Лень в купе с разгильдяйским отношением к своему организму, открыла путь целому набору простудных заболеваний, от бронхита до отита.
Безделье подкосило волю и вынудило снова взяться за сигареты после 2х годового перерыва.
Правда, через пару месяцев я благополучно избавился от этой пагубной привычки. Сделать это оказалось просто:  достаточно проанализировать своё желание и вычленить его корень  и забить его информацией, неважно какой, главное, полезной! Никотиновая зависимость это не столько химия, сколько психология, помноженная на химию(зависимость). Чем привычнее движения, которые совершает человек, тем меньше внимания уделяется их первопричине, поэтому ключевая задача, при избавлении от привычки, заключается в отлове сознанием состояния, предшествующего совершению привычного действия, и замена привычного действия на что-либо другое. Захотелось подёргать ногой, посмотрите в окно, захотелось поковыряться где-либо, потяните спину, ит.д.

Немного по тренировке от 16го. Результаты её меня приятно удивили. Тренировка была посвящена работе с предметами и кувыркам(нож и макет пистолета). Теперь человек видится мне не как несуразное скопление мышц костей мыслей слов и дел, а как цельная биомеханическая система. Т.е. когда происходит обработка воздействия оппонента, в ответ на вопрос что сделать, я получаю не ступор, а сетку вопросов-ответов, что будет, если поверну руку туда-то, поставлю ногу так-то и напрвлю движение сяк-то. Это в общих чертах. Может я и повторюсь, но отмечу, что вся соль кроется в базовых эллементах. Не научившись управлять своим телом, не стоит надеятся что управлять чужим получится лучше. По себе могу сказать, что за полтора года работы мой эффективный кпд к этому времени - 60%.Уделяю внимание упражнению “крокодил”.

Обнаружился в  наличии сильный стопор в кувырке на левую. Если правая идёт более гладко, то с левой большая психологическая проблема. Причина мне видится в недостаточной гибкости левого плечевого сустава, и в отсутствии выдоха при входе в кувырок.

Необходимо сделать существенные корректировки к описанию кувырка, так как немного неверно описал его завершающую стадию - выход, которую буквально
недавно сам для себя разобрал. Выход из кувырка происходит не по понкой прослойке мышц на тазобедренной кости, а за счёт наката на бедро(доворот таза),
при этом крыло тазовой кости прячется в ямке между бедром и косой мышцы спины. Для того, что бы правильно сориентировать выход из кувырка, необходимо,
чтобы голень ноги, на которую осуществляется выход, находилась под углом в 90 к направлению кувырка.