Возник однажды у знакомого вопрос, что можно повредить при кувырках через голову, и как исполнять его правильно.  Ранее я разбирал технику исполнения кувырка. Ответ прост - ничего, если выполнять кувырок правильно. =). Основные зоны повреждения - это выступающие костные части - суставы, и самое важное -  голова. Поскольку внутренние органы хорошо спрятаны за мягкими и [...]

Старую запись потёр.
Хочу отметить некоторые моменты, которые произошли со мной за этот длительный период бездействия.
Лень в купе с разгильдяйским отношением к своему организму, открыла путь целому набору простудных заболеваний, от бронхита до отита.
Безделье подкосило волю и вынудило снова взяться за сигареты после 2х годового перерыва.
Правда, через пару месяцев я благополучно избавился от этой пагубной привычки. [...]

Полоценный разбор кувырка не прошёл даром, и не смотря на некоторые неточности в технике исполнения (обычно они выявляются при скоростном выполнении упражнения),  в целом, картина улучшилась процентов на 70. Осталось только преодолеть психологический стопор на левую руку, для чего буду выделять для неё большее количество повторов упражнений, нежели на правую.
Во время проведённой тренировки обнаружен ряд [...]

Для начала немного теории

А под катом…

Разберу для себя что же такое правильное перемещение (в часности шаг и бег) чтобы окончательно закрепить его особенности. Поскольку тело ещё не отвыкло от того, что  его учили делать на протяжении всего его существования, периодически возникает своеобразный демарш во время беговых разминок, когда перестаёшь более менее контролировать своё перемещение.
Под правильным я понимаю все то, что [...]